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「满堂彩网上彩票公司在哪」常给孩子这样吃,孩子不挑食,才能长得高,更聪明!

发表于 2020-01-07 17:47:13    阅读 2768

「满堂彩网上彩票公司在哪」常给孩子这样吃,孩子不挑食,才能长得高,更聪明!

满堂彩网上彩票公司在哪,现在物质条件越来越好了,想吃什么有什么,尤其是家里的孩子想吃的那样,没有家长会吝啬的。但是就这样的生活水平,却有很多孩子挑食,不吃这,不吃那。你告诉他吃肉可以长高,吃青菜可以身体好,吃胡萝卜可以眼睛亮,但是这些都没有用,他一句“不要吃”,你真是一点办法也没有。天天做些好吃的,孩子吃不到肚子里去,大人只有干着急的份。

我家甜小七曾经也是一个非常挑食的孩子,比如胡萝卜她是坚决不吃的,任你把吃胡萝卜的好处说破了天,她也是充耳不闻。后来我就想了个办法,就是把很多种食材放在一起炒,这些食材中只放一种孩子比较挑剔的。就比如今天我这道玉米虾仁,这里面除了胡萝卜,其他食材都是她爱吃的。这样搭配,不仅菜色上好看,味道也是一种复合味,比单炒一种食材味道好很多,孩子愿意尝试,而且感觉很不错。

这道菜营养价值也很高,虾的蛋白质和钙的含量很高,对提高身体免疫力和促进身体的成长有很大好处。胡萝卜具有“小人参”的美称,常吃可以养肝明目、补血养血、提高机体免疫力。玉米是优质的粗粮,含有丰富的维生素和大量的植物纤维而且自带甘甜的味道。另外还搭配了黄瓜丁,在菜色上锦上添花,也增加了维生素c和维生素e的摄入量。

​总之这道菜不仅好吃,营养也特别丰富,孩子不挑食才会长得高,更聪明。

【玉米炒虾仁】

【材料】基围虾/玉米/黄瓜/胡萝卜/葱/姜

【调料】盐/料酒

【具体制作步骤】

1,把虾壳剥掉,只要虾仁。如果嫌麻烦,买现成的虾仁也可以。

2,准备食材:用刀把玉米粒从玉米棒上刮下来,胡萝卜去皮切成胡萝卜丁,黄瓜洗净切成黄瓜丁。

3,炒锅烧热,倒入少许食用油,油热后倒入虾仁。加少许料酒去腥增香,大火翻炒,待虾仁炒熟装入盘中备用。

4,锅内再加入少许油,倒入葱、姜,小火炒出香味。

5,倒入玉米和胡萝卜大火翻炒1分钟左右。

6,然后倒入黄瓜丁,继续大火翻炒。

7,待锅内食材快要炒熟,把先前炒好的虾仁倒入锅内,开大火翻炒。

8,待所有食材都炒至断生,加入盐调味,翻炒均匀即可出锅。

小贴士

1,虾仁很容易炒熟,注意火候,不要炒老。

2,这个菜不需要太多调料,我只放了盐调味,食材本身的味道就很鲜美。

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