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「传奇娱乐真人棋牌」尖叫打人扔东西……高温天气,一定要帮助孩子预防“情绪中暑”!

发表于 2020-01-08 09:30:42    阅读 266

「传奇娱乐真人棋牌」尖叫打人扔东西……高温天气,一定要帮助孩子预防“情绪中暑”!

传奇娱乐真人棋牌,在高温天气下,人的情绪难免烦躁不安、爱发脾气,稍有不顺,整个人就像是被点着了的炮仗一样炸开,不仅是成人,就连平时乖巧懂事的宝宝,也是这样。

除了在家里,孩子们在外面也会出现这种状况。

很多孩子都在夏季的酷暑之下变得躁动、不耐烦,稍不如意就大喊大叫,这究竟是怎么了?来听听专家(武汉大学中南医院神经内科主任医师 肖劲松)怎么说(采访同期声)。

原来孩子的异常行为是“情绪中暑”导致的。“情绪中暑”通常表现为情绪失控、频繁发生摩擦、莫名哭闹等,通常是由高温引起的。

很多人以为“情绪中暑”只会发生在成年人身上,其实,小孩子同样也会中招。

既然已经知道了“病因”,那么我们应该怎么为“情绪中暑”降温呢?医生提醒:预防孩子情绪中暑,要从他们饮食、睡眠、运动等多方面来关注。

1、充足的睡眠

夏季昼长夜短,除了保证孩子夜晚睡眠时间之外,最好让他在午后能小睡片刻,这样才能保证情绪愉快、精力充沛。

2、清爽的饮食

夏季应多吃气味清淡的食物:比如一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品,尽量避免油炸、煎烤,少吃甜食及热量高的食物,多喝凉开水。

3、适量的运动

尽量给孩子安排在早上10时以前或下午16时之后在阴凉处进行运动,减少紫外线对孩子的伤害。

4、平静的氛围和正确的引导

在孩子的房间,或者家中墙壁上,可布置一些含有表情元素的符号和画,还有好听的音乐,好闻的香气,营造一种温馨、愉悦的环境,帮助情绪平复。

同时教孩子分辨笑脸、哭脸、生气的脸等,慢慢教导他每张脸所代表的情绪含义,引导他的情绪,让他把情绪发泄出来,实现情绪“降温”。

天热,遇到宝宝情绪激动时,

宝爸宝妈们还是要多点耐心哦!

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