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「大新娱乐登录」35岁女性臀部下垂不好看?8个“抗阻提臀线”的动作一定要常练

发表于 2020-01-07 18:57:26    阅读 3148

「大新娱乐登录」35岁女性臀部下垂不好看?8个“抗阻提臀线”的动作一定要常练

大新娱乐登录,《黄帝内经》认为,女性生命的巅峰期在于28岁,然后,开始慢慢的走下坡路,所有的生化反应都会慢慢降低,而到了35岁,体型衰老的特征也会越来越明显,乳房、臀部都会明显下垂,变得越来越不好看。

那35岁以上的女性,该如何保养自己的臀部,防止下垂呢?最好的方式之一是运动。不管是瑜伽、健身、普拉提、爬山、打球等都可以,只要你喜欢,坚持去练,都会有很好的效果。

那么,今天也给大家分享8个抗阻提臀线的动作,坚持每周练习2-3次,可以有效防止臀部下垂,翘臀效果杠杠滴,一起来看看吧:

动作1:

动作2:

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

动作7:

动作8:

最后,预祝所有的瑜伽人,都能像许晴一样,50多岁依然拥有少女般的翘臀,一起加油吧!

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